Смузи

Более 100 рецептов
Сортировать по:   

Смузи "Фитнес"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Все началось с того, что я делала себе овсяную маску для лица... и она так пахла... мне очень захотелось что-нибудь сделать, но не кашу... Супер-вкусный, супер-питательный и супер-полезный fitness-смузи!

Хлопья овсяные Кефир Смородина красная Мед

Смузи "Яблочный пирог"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

По названию несложно догадаться, что состав нашего смузи будет напоминать состав яблочного пирога! Конечно же, смузи получится очень вкусным и питательным! А это отличный повод, чтобы начать с ним свой полезный день! Ведь калорий в смузи значительно меньше, чем в любом пироге!

Хлопья овсяные Сок яблочный Йогурт Сливки Яблоко Банан Корица Орех мускатный Ванилин Мед

Грушево-имбирный смузи с корицей  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Предлагаю приготовить освежающий грушевый смузи. Быстро и просто!

Груша Хлопья овсяные Имбирь Корица Йогурт Молоко Мед Лед

Смузи "Зеленый американский"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Это просто взрыв вкуса, в котором превосходно сочетаются цитрусовые с киви и бананом. На конкурс "Утомленные солнцем!

Банан Апельсин Мандарин Киви Мед Лед

Смузи из сухофруктов  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Очень вкусный, ароматный, легкий коктейль. Сухофрукты можете брать по своему вкусу и каждый раз вкус будет новым.

Мед Молоко Курага Чернослив Корица Хлопья злаковые Изюм

Ананасово-манговый смузи  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Предлагаю приготовить полезный смузи из тропических фруктов.

Отруби Семечки подсолнуха Ананас Йогурт Мед Манго Мята

Кофейно-банановый смузи

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Моё любимое сочетание вкусов в одном бокале! Кофе-банан-шоколад! Что может быть вкуснее на десерт? Все настолько просто, элементарно и быстро, что пошаговые фото даже не делала. Рецепт подсмотрен в соц. сети, здесь тоже есть похожий рецепт, но из-за разных пропорций и отсутствия шоколада, вкус ооочень различается, опробовано). Приглашаю отведать и мой любимый коктейль!

Кофе натуральный Банан Мороженое Молоко Шоколад темный

Зеленый смузи "Вкусно и полезно"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Попробуйте обязательно: нежно, неповторимо вкусно.

Ряженка Авокадо Лимон Укроп Петрушка Листья салата Кресс-салат Чеснок Мята Соль Перец черный Масло оливковое

Ежевичный смузи с орехами  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Идеальный способ утолить голод и жажду жарким летним днем. Я с удовольствием готовлю такой смузи детям, а они с радостью лакомятся им в качестве завтрака или полдника. Мне же смузи заменяет полноценный ужин - так сытно и так вкусно.

Молоко Хлопья овсяные Сахар Ежевика Орехи
Смузи. Это очень вкусный, яркий и полезный низкокалорийный напиток, приготовленный на основе фруктов, овощей или зелени (а порой и их сочетания). Первые упоминания о смузи относятся к тридцатым годам прошлого столетия, однако в те далекие годы этот удивительный напиток так и не получил признания – широкую известность он обрел лишь в семидесятых годах, когда началась активная пропаганда здорового питания. Смузи помогает поддерживать отличную физическую форму и насыщает организм всеми необходимыми ему витаминами, поэтому употреблять такой напиток рекомендуется не только взрослым, но и детям! Это великолепная здоровая альтернатива конфетам и калорийной выпечке, которую очень легко и приятно готовить! Особенно хороши будут смузи знойным летом, ведь они прекрасно освежают и заметно улучшают настроение!

Смузи могут похвастаться достаточно густой консистенцией и насыщенным вкусом. Достаточно часто в их составе можно найти мед, молоко, зеленый чай, всевозможные специи, овсяные хлопья, а также кусочки льда, ягод, фруктов либо овощей. Присутствующие в составе смузи семена, пряности и орешки великолепно утоляют голод, поэтому достаточно часто этот напиток употребляют не до еды или после приема пищи, а вместо еды. Это самый настоящий полноценный перекус! А готовят такой напиток обычно при помощи блендера либо миксера. Кстати, если исключить из рецептуры жирные сливки или молоко, а также сахар, шоколад, мороженое и орехи, получится отличный напиток для похудения. Существует даже специальная диета на смузи, правда, она не исключает и полноценного приема пищи хотя бы раз в день.

Чтобы смузи получился более густым, необходимо использовать больше плодов. В летний сезон рекомендуется готовить смузи из свежих плодов, а зимой можно использовать и замороженные. Придать смузи большую густоту отлично помогает и лед. А для того, чтобы вкус напитка получился более насыщенным, рекомендуется смешивать между собой сахарные и кислые сорта ягод и фруктов. Если смузи будет готовиться на основе кисломолочных продуктов, то они в идеале должны быть обезжиренными. При приготовлении смузи в емкость сначала наливают жидкость, и только потом начинают добавлять в нее кусочки фруктов или овощей, а также ягоды, орешки или семена.

К столу смузи обычно подают в высоких прозрачных стаканах, с кубиками льда, а пьют его небольшими глотками через трубочку.

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 665 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки