Смузи

Более 100 рецептов
Сортировать по:   

Смузи "Любовь-морковь"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Утром нет времени или желания стоять у плиты, а сытный завтрак просто необходим? Приготовьте этот морковно-банановый смузи и получите заряд витаминов до обеда.

Хлопья овсяные Сок яблочный Йогурт Банан Морковь Сахар Орех мускатный

Смузи из киви  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Очень люблю смузи, для меня такое блюдо идеально, оно не создает тяжести в желудке и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов.

Киви Банан Йогурт Сок яблочный Мед Хлопья овсяные

Тыквенно-яблочный смузи  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Вкусно, сытно, насыщенно! Всё это смузи из сочного яблочка, оранжевой тыквы и овсяных хлопьев!

Тыква Яблоко Хлопья овсяные Мед Молоко

Смузи "Ананас и банан"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Вкусно очень! Просто очень! Из всех вариантов смузи, перепробованных семьей за последнее время, этот - фаворит!

Хлопья овсяные Ананас Сок апельсиновый Банан

Смузи клубнично-ананасовый с бананом  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Очень ароматный, вкусный и густой смузи. Чудесный, витаминный и полезный. Смузи для детей и взрослых. Угощайтесь!

Ананас Банан Сок свежевыжатый

Клубничный смузи  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Всем любителям клубники хочу предложить ещё один вариант прекрасного напитка, который замечательно освежает и тонизирует в летнюю жару!

Сок апельсиновый Клубника Банан Мед

Смузи "Шпинатинка"

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Очень незамысловатый рецепт смузи! Однажды приготовив влюбилась в него навсегда! Отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой. Отличный витаминный перекус!

Шпинат Банан Груша Вода

Овощной смузи "Витаминный"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки

Вкусный, низкокалорийный напиток. Овощной смузи - простой и полезный экспресс-ужин или завтрак на скорую руку. Замена соли соевым соусом, придает напитку необычный, интересный вкус.

Помидор Огурец Перец болгарский Лук зеленый Сок лимонный Соевый соус Приправа Лед

Смузи "Вечерний"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Да, этот смузи хорошо "идёт" в качестве перекуса или полноценного девчачьего ужина. Быстро, просто, вкусно, легко и полезно. А, самое главное, наши недруги - лишние килограммы - постепенно уходят... И не обещают вернуться! Угощайтесь!

Йогурт Груша Банан Сок лимонный
Смузи. Это очень вкусный, яркий и полезный низкокалорийный напиток, приготовленный на основе фруктов, овощей или зелени (а порой и их сочетания). Первые упоминания о смузи относятся к тридцатым годам прошлого столетия, однако в те далекие годы этот удивительный напиток так и не получил признания – широкую известность он обрел лишь в семидесятых годах, когда началась активная пропаганда здорового питания. Смузи помогает поддерживать отличную физическую форму и насыщает организм всеми необходимыми ему витаминами, поэтому употреблять такой напиток рекомендуется не только взрослым, но и детям! Это великолепная здоровая альтернатива конфетам и калорийной выпечке, которую очень легко и приятно готовить! Особенно хороши будут смузи знойным летом, ведь они прекрасно освежают и заметно улучшают настроение!

Смузи могут похвастаться достаточно густой консистенцией и насыщенным вкусом. Достаточно часто в их составе можно найти мед, молоко, зеленый чай, всевозможные специи, овсяные хлопья, а также кусочки льда, ягод, фруктов либо овощей. Присутствующие в составе смузи семена, пряности и орешки великолепно утоляют голод, поэтому достаточно часто этот напиток употребляют не до еды или после приема пищи, а вместо еды. Это самый настоящий полноценный перекус! А готовят такой напиток обычно при помощи блендера либо миксера. Кстати, если исключить из рецептуры жирные сливки или молоко, а также сахар, шоколад, мороженое и орехи, получится отличный напиток для похудения. Существует даже специальная диета на смузи, правда, она не исключает и полноценного приема пищи хотя бы раз в день.

Чтобы смузи получился более густым, необходимо использовать больше плодов. В летний сезон рекомендуется готовить смузи из свежих плодов, а зимой можно использовать и замороженные. Придать смузи большую густоту отлично помогает и лед. А для того, чтобы вкус напитка получился более насыщенным, рекомендуется смешивать между собой сахарные и кислые сорта ягод и фруктов. Если смузи будет готовиться на основе кисломолочных продуктов, то они в идеале должны быть обезжиренными. При приготовлении смузи в емкость сначала наливают жидкость, и только потом начинают добавлять в нее кусочки фруктов или овощей, а также ягоды, орешки или семена.

К столу смузи обычно подают в высоких прозрачных стаканах, с кубиками льда, а пьют его небольшими глотками через трубочку.

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 665 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки