С появлением первой зелени мы сразу начинаем готовить окрошку. А уж в жаркую погоду - это просто основное блюдо. Но случается так и, возможно, многие из Вас согласятся со мной, что когда очень жарко, даже жевать ничего не хочется. Вот в такой момент будет как раз в пору смузи "Окрошечка", который и жажду утолит, и витаминчиков добавит.
Отруби Сыворотка Огурец Щавель Яйцо куриное Черемша Соль Сахар
Я отношусь к категории людей, которые не любят плотные завтраки. Но я с большим удовольствием пью смузи. Хочу поделиться с вами одним из моих любимых напитков. Вкусный, сытный и питательный. Всего пять минут - и завтрак готов! Угощайтесь!
Хлопья овсяные Сыр сливочный Клубника Йогурт Молоко Печенье
Надоели каши по утрам? Хочется чего-то нового, вкусного и необычного? Заходите, я расскажу как за 5 минут приготовить чудесный завтрак или полдник!
Мороженое Молоко Изюм Крупа овсяная Корица
Кофе и шоколад – два из самых любимых ароматных лакомств на земле. Они манят нас и своими неповторимыми запахами, и темным, словно сам соблазн, внешним видом. Соединяя их вместе, получается неповторимый, просто сказочный напиток. А если добавить в кофейно-шоколадный напиток ароматных специй, банан и гречневых хлопьев, то получается потрясающий смузи, который и жажду утолит, и голод притупит.
Хлопья гречневые Банан Кофе растворимый Вода Шоколад темный Сливки Кардамон Орех мускатный
Обожаю всякие смузи)) Это быстро, очень вкусно, питательно и до элементарности просто. Лично я таким напитком заменяю один из приемов пищи - есть не хочется 3-3,5 часа точно. Один из моих любимых смузи...
Вода Кофе растворимый Молоко Сахар Банан Корица
Предлагаю приготовить на завтрак отличный смузи, вкусный, полезный, сливочной консистенции.
Йогурт Ягода Банан Сок гранатовый Мед
Для тех, кто заботится о своём здоровье и красоте, а таких, надеюсь, большинство, предлагаю вкусный и полезный завтрак за 3 минуты.
мисс
14 сентября 2017 года
Хлопья овсяные Ряженка Брусника Мед Корица
Эффектный многокомпонентый напиток с ароматом клубники, шоколада и мяты.
Банан Клубника Мята Какао-порошок Хлопья овсяные Сахар Молоко
Пить еду на бегу придумали вечно спешащие жители Нью- Йорка и Лондона. Видов смузи огромное количество. Как таковых и рецептов не надо, только смешивай свои любимые фрукты с молочными продуктами. Я хочу предложить Вам смузи с ряженкой, персиком, киви, бананом и овсяными хлопьями с отрубями.
Ряженка Банан Персик Киви Хлопья овсяные Мед
Вкусный, густой смузи. Хорошее сочетание спелого, сладкого киви и сельдерея. Замечательный вкус смузи придаёт ароматный и сочный мандарин.
Nika
1 июля 2015 года
Киви Сельдерей черешковый Сок свежевыжатый
Смузи. Это очень вкусный, яркий и полезный низкокалорийный напиток, приготовленный на основе фруктов, овощей или зелени (а порой и их сочетания). Первые упоминания о смузи относятся к тридцатым годам прошлого столетия, однако в те далекие годы этот удивительный напиток так и не получил признания – широкую известность он обрел лишь в семидесятых годах, когда началась активная пропаганда здорового питания. Смузи помогает поддерживать отличную физическую форму и насыщает организм всеми необходимыми ему витаминами, поэтому употреблять такой напиток рекомендуется не только взрослым, но и детям! Это великолепная здоровая альтернатива конфетам и калорийной выпечке, которую очень легко и приятно готовить! Особенно хороши будут смузи знойным летом, ведь они прекрасно освежают и заметно улучшают настроение!
Смузи могут похвастаться достаточно густой консистенцией и насыщенным вкусом. Достаточно часто в их составе можно найти мед, молоко, зеленый чай, всевозможные специи, овсяные хлопья, а также кусочки льда, ягод, фруктов либо овощей. Присутствующие в составе смузи семена, пряности и орешки великолепно утоляют голод, поэтому достаточно часто этот напиток употребляют не до еды или после приема пищи, а вместо еды. Это самый настоящий полноценный перекус! А готовят такой напиток обычно при помощи блендера либо миксера. Кстати, если исключить из рецептуры жирные сливки или молоко, а также сахар, шоколад, мороженое и орехи, получится отличный напиток для похудения. Существует даже специальная диета на смузи, правда, она не исключает и полноценного приема пищи хотя бы раз в день.
Чтобы смузи получился более густым, необходимо использовать больше плодов. В летний сезон рекомендуется готовить смузи из свежих плодов, а зимой можно использовать и замороженные. Придать смузи большую густоту отлично помогает и лед. А для того, чтобы вкус напитка получился более насыщенным, рекомендуется смешивать между собой сахарные и кислые сорта ягод и фруктов. Если смузи будет готовиться на основе кисломолочных продуктов, то они в идеале должны быть обезжиренными. При приготовлении смузи в емкость сначала наливают жидкость, и только потом начинают добавлять в нее кусочки фруктов или овощей, а также ягоды, орешки или семена.
К столу смузи обычно подают в высоких прозрачных стаканах, с кубиками льда, а пьют его небольшими глотками через трубочку.