Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Первушина ЕленаПоваренок 7 уровня

25 марта 2015, 9:27
4296

Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"

Не откажите себе в удовольствии угоститься вкусным, полезным и ярким салатиком из свежих овощей и фруктов!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"»:

Свекла (размером с яблоко, сладкая, отварная ) — 1 шт
Капуста пекинская (у меня белокочанная ) — 200 г
Кукуруза (Консервированная) — 0,5 бан.
Яблоко (кисло-сладкое ) — 2 шт
Перец болгарский (красный, средний ) — 1 шт
Зелень
Перец душистый (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло растительное (ТМ "Олейна") — 30 мл

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 439.6 ккал	белки 7.1 г	жиры 21.7 г	углеводы 55.6 г
Порции
ккал 109.9 ккал	белки 1.8 г	жиры 5.4 г	углеводы 13.9 г
100 г блюда
ккал 57.1 ккал	белки 0.9 г	жиры 2.8 г	углеводы 7.2 г

Рецепт «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"»:

Свеклу нарезать маленькими кубиками, поместить в миску и немного добавить растительного масла.
Перемешать и дать постоять минут 5-10. Это делается для того, чтобы свекла не сильно окрасила другие ингредиенты. А так свекла отдаст лишь небольшую часть своего цвета и овощи приобретут розоватый оттенок, оставшись при этом четко различимыми.
Капусту тонко нашинковать. Если у вас белокочанная, как у меня, то слегка помните ее в руках.
Добавить кукурузу (без жидкости),
яблоко нарезанное тонкой соломкой (если шкурка жесткая, рекомендую срезать),
болгарский перец нарезанный мелкими кубиками и измельченную зелень.
Поперчить, посолить и
сдобрить лимонным соком.
Перемешать. И если нужно, добавить еще масло.
Дать настояться минут 10 и можно получать удовольствие!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 8 Марта На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска

Вкусы: овощной фруктовый вкусный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/105016/]Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"[/url]
[url=/recipes/show/105016/][img]/data/cache/2015mar/24/29/1078952_32870-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Не откажите себе в удовольствии угоститься вкусным, полезным и ярким салатиком из свежих овощей и фруктов!

Ингредиенты: Свекла, Капуста пекинская, Кукуруза, Яблоко, Перец болгарский, Зелень, Перец душистый, Соль, Сок лимонный, Масло растительное.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/24/29/1078952_32870-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фруктово-овощной салат Весенние этюды" title="Рецепт: Фруктово-овощной салат Весенние этюды"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Не откажите себе в удовольствии угоститься вкусным, полезным и ярким салатиком из свежих овощей и фруктов!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/105016/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"

Не откажите себе в удовольствии угоститься вкусным, полезным и ярким салатиком из свежих овощей и фруктов!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"»:

Свекла Капуста пекинская Кукуруза Яблоко Перец болгарский Зелень Перец душистый Соль Сок лимонный Масло растительное

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1294

Закуска из огурца и копченой форели

220
1399
66483

Фотографии «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

2 января 2016 года Сашуленок #

[+5]

Очень вкусный салат! Готовила на Новый год: хотелось чего-то свежего и не с майонезом.

23 июня 2015 года Олюшен #

[+5]

Давно присмотрела этот рецепт, но решила дождаться нового урожая, едва свекла и пекинская капуста подросли, сразу же приготовила. Получился нежный, яркий, очень вкусный салат. Большое спасибо за рецепт

23 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо, моя хорошая, за отчет и яркое фото!

23 июня 2015 года Олюшен #

2 июля 2015 года Natalia Ok #

↑Ответ для Олюшен

Очень нарядно смотрится!

2 июля 2015 года Олюшен #

большое спасибо, Наташенька

3 мая 2015 года Natalia Ok #

[+4]

Вкусный салатик! Спасибо за рецепт! /blog/show/42729/

3 мая 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

2 апреля 2015 года топиарий #

Полезный и аппетитный салатик

2 апреля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

27 марта 2015 года Natalia Ok #

Свежий и легкий салатик!

27 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

26 марта 2015 года svetlanaboyko75 #

интересный салатик, надо попробовать

27 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо Света!

Вкусный!

26 марта 2015 года mamuliaz #

Леночка, салатик классный, весенний!!!

26 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

26 марта 2015 года mamuliaz #

:kiss

26 марта 2015 года ISOLDA #

26 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

26 марта 2015 года korolina #

Аппетитный салатик!!!!

26 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

25 марта 2015 года Анастасия АГ #

Очень красивый салатик!!

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо, девочка!

25 марта 2015 года mariana82 #

Замечательный салат

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Благодарю!

25 марта 2015 года Демурия #

Симпатично

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

25 марта 2015 года Marioka82 #

Шикарно!

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

25 марта 2015 года Ирушенька #

Леночка,прелестный,яркий,весенний салатик!

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Ирочка!

Спасибо!

25 марта 2015 года mamusii #

какой полезный и вкусный салатик!

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо, Маргарита!

25 марта 2015 года Аэлена #

Полезный салатик!

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

25 марта 2015 года FoodStation1 #

Замечательный салатик

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

25 марта 2015 года para_gn0m0v #

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

25 марта 2015 года Лилия 22 85 #

Красиво!!! Ярко!!!

25 марта 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"

Ингредиенты для «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"»:

Похожие рецепты

Драники по-домашнему

Салат с рукколой и помидорами черри

Салат "Здравствуй, весна!"

Салат "Кукурузка"

"Горячий" салат

Салат "Версаль"

Салат "Гуакамоле" с креветками и бататом

Овощной салат с печенью трески

Салат из сырой свёклы с хреном

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Незнайка"

Супер-творожная запеканка

Закуска из огурца и копченой форели

Фотографии «Фруктово-овощной салат "Весенние этюды"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V492 "Нортон 6х8"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!