Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ogiwayПоваренок 7 уровня

24 апреля 2016, 15:31
3420

Мой салат из зеленой фасоли

Я очень люблю зеленую фасоль. Причем люблю полуприготовленную, чтобы она похрустывала и оставалась сочной и сладковатой. Поэтому часто готовлю вот такой салат. Очень вкусный, все в меру и гармонирует, маринованный лук и сочные помидоры, масляная ароматная заправка, баланс кисло-сладко-соленого –замечательно! Такой салат можно брать с собой на пикник - постояв немного, он станет еще вкуснее. Попробуйте, и, надеюсь, полюбите это салат, как и я, и следом за мной моя семья.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Мой салат из зеленой фасоли»:

Фасоль стручковая — 300 г
Лук репчатый (крупненький) — 1 шт
Помидоры черри — 12 шт
Чеснок — 1 зуб.
Лимон — 1/4 шт
Масло растительное ("Олейна"классическая) — 2 ст. л.
Сахар — 1 щепот.
Соль — 1 щепот.
Соевый соус — 1 ст. л.
Перец чили (сушеный хлопьями) — 1 щепот.
Паприка сладкая — 0.5 ч. л.
Петрушка — 2 веточ.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 544.8 ккал	белки 13.7 г	жиры 31.4 г	углеводы 52.7 г
100 г блюда
ккал 63.3 ккал	белки 1.6 г	жиры 3.7 г	углеводы 6.1 г

Рецепт «Мой салат из зеленой фасоли»:

Лук нашинковать тонко –лучше вдоль луковицы. Присыпать сахаром и солью, полить лимонным соком и немножко промять. Оставить мариноваться минут на 10.
Фасоль –у меня заморозка- не размораживая, поставить в микроволновку на 3 минуты на полную мощность. Этого времени хватает, чтобы фасоль разморозилась и согрелась, оставаясь хрустящей. Выдержать в микро без нагрева еще пару минут и выложить горячую фасоль в лук. Перемешать и пусть остынет.
Помидоры черри разрезать пополам. У меня в этот раз двух видов, но на вкус это не влияет. Выложить в салат. Оборвать листья петрушки и крупно их порвать в салат.
Масло «Олейна» разогреть –но не сильно – всыпать чили и паприку, размешать и залить салат. Сбрызнуть соевым соусом и перемешать.
Дать настояться минут 15 и подавать.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат закуска обед пост

Вкусы: овощной фасолевый томатный насыщенный хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125696/]Мой салат из зеленой фасоли[/url]
[url=/recipes/show/125696/][img]/data/cache/2016apr/24/28/1555690_73778-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Я очень люблю зеленую фасоль. Причем люблю полуприготовленную, чтобы она похрустывала и оставалась сочной и сладковатой. Поэтому часто готовлю вот такой салат. Очень вкусный, все в меру и гармонирует, маринованный лук и сочные помидоры, масляная ароматная заправка, баланс кисло-сладко-соленого –замечательно! Такой салат можно брать с собой на пикник - постояв немного, он станет еще вкуснее. Попробуйте, и, надеюсь, полюбите это салат, как и я, и следом за мной моя семья.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Лук репчатый, Помидоры черри, Чеснок, Лимон, Масло растительное, Сахар, Соль, Соевый соус, Перец чили, Паприка сладкая, Петрушка.
Тэги: салат, закуска, обед, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Мой салат из зеленой фасоли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/24/28/1555690_73778-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Мой салат из зеленой фасоли" title="Рецепт: Мой салат из зеленой фасоли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Я очень люблю зеленую фасоль. Причем люблю полуприготовленную, чтобы она похрустывала и оставалась сочной и сладковатой. Поэтому часто готовлю вот такой салат. Очень вкусный, все в меру и гармонирует, маринованный лук и сочные помидоры, масляная ароматная заправка, баланс кисло-сладко-соленого –замечательно! Такой салат можно брать с собой на пикник - постояв немного, он станет еще вкуснее. Попробуйте, и, надеюсь, полюбите это салат, как и я, и следом за мной моя семья.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Мой салат из зеленой фасоли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125696/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Мой салат из зеленой фасоли

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Мой салат из зеленой фасоли»:

Фасоль стручковая Лук репчатый Помидоры черри Чеснок Лимон Масло растительное Сахар Соль Соевый соус Перец чили Паприка сладкая Петрушка

Тэги: салат, закуска, обед, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

458

Салат "Угадай-ка"

73
458
35820

1141

Курица лявянги

255
1141
37441

1980

Рулетики из печени с начинкой

150
1980
113533

Фотографии «Мой салат из зеленой фасоли» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

17 апреля 2018 года Alena Mila #

+20

[+5]

Лёгкий, сочный, пикантный, вкусный салатик! Только масло я не грела. Спасибо!

22 апреля 2018 года ogiway # (автор рецепта)

Аленушка, мне очень приятно, что салатик приглянулся!

20 сентября 2017 года shemet777 #

+18

[+3]

Спасибо, салатик лёгкий для желудка и витаминный.

20 сентября 2017 года ogiway # (автор рецепта)

Татьяна, большое спасибо! Очень приятно, что Вам понравился салат!

14 мая 2016 года premium #

+15

[+5]

Великолепный неизбитый салатик. Правда свою фасоль я держала в микре два раза по 3 минуты. Наверное она (микроволновка) у меня послабее вашей. Помидоров обычные желтые. И петрушка сухая. В остальном все без изменений. Вкусно

14 мая 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Ой, какой у Вас хорошенький получился -с желтенькими-то помидорками-как с одуванчиками издалека выглядит!

А с микро -аха-сложно угадать, все разные, а с возрастом, как женщины, с характером становятся, приноровиться надо.

Очень приятно, что салат понравился!

25 апреля 2016 года Dahlia Noir #

Интересно, Оксаночка! Люблю готовить блюда из замороженной зеленой фасоли, но никогда бы не додумалась до микроволновки, да еще так быстро.

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Мариночка!

Я фасоль и тушу, и жарю, и запекаю, стараюсь в сезон и свежую брать. А вот в салат именно так нравится. Замороженная же она бланшируется перед заморозкой, поэтому очень быстро готовится.

25 апреля 2016 года Dahlia Noir #

Может она разная, бывает, варишь 15 минут, а она жесткая...поэтому удивилась твоему способу.

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Вообще-то да. Но у нас в заморозке вроде вся такая нежная, другая не попадалась.

25 апреля 2016 года Dahlia Noir #

Попробую! Доварить то всегда можно!

26 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

И то верно-попробовать на зубок и нет проблем!

25 апреля 2016 года maraki84 #

Чего это твой салат из зеленой фасоли??? Он уже НАШ!!!

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

И чудесно, если так!

25 апреля 2016 года mizinka #

Вкусно и свежо.

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Точно!

24 апреля 2016 года NastyuShik #

Люблю это сочетание!

Отличный салат и очень оригинальное исполнение!

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Ну да, нюансы меняют вкус. Спасибо!

24 апреля 2016 года Kuss #

Отличный салат!

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Полеееезный - страсть!

24 апреля 2016 года Демурия #

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

24 апреля 2016 года veronika1910 #

Замечательный салат

25 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Большое спасибо, Вероника!

24 апреля 2016 года Беннито #

Намка! Как всегда аппетитно до ужаса!

Эх, далеко Чита......

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Ну, не близко, но не край света!

24 апреля 2016 года victoria ms #

Классный салат!!! И цветочек супер!!! И сыночек молодец!!! Гармония!!!!

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Сыночек-да!

И ваааще!Гармоничненько-отличненько!

Спасибо, Викуша!

24 апреля 2016 года JeSeKi # (модератор)

Оксаночка, интересный салатик: сплошная польза да и только.

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Точно-точно, Женечка! Для девочек так и вовсе!

Даже можно немножко и навредить!

24 апреля 2016 года vkss #

Подскажите пожалуйста, а если фасоль не замороженная а свежая, ее тоже в микро или все-таки отваривать? У меня как раз фасолька без дела лежит и очень хочется ваш салатик попробовать.

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Если она свежая и молодая-плесните ложку-две воды и в микро. Если повзрослее -отварите пару-тройку минут. По мне вкуснее сыроватая, но это дело вкуса.

24 апреля 2016 года vkss #

Спасибо за разъяснение

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Буду рада, если Вам понравится!

24 апреля 2016 года xmxm #

Попробовал.вкусно.только цветок не доел. Не досолен

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Но-но! Цветок от сыночки!!!!А салатиком угощайся!

24 апреля 2016 года xmxm #

я думал его тоже

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

рррррррррррр!!!!!!!!!!

24 апреля 2016 года xmxm #

Пойду ка я своей еды поем. А то все наехали на меня сегодня. Ща веником еще гонять начнут

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Хто посмел???

24 апреля 2016 года xmxm #

Ты рычишь... Зоя зубами клацает...

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Я токо цветочек защищаю!

А Зайка...я догадываюсь-за что...пошла смотреть твоего полярника!

24 апреля 2016 года xmxm #

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

24 апреля 2016 года NataliM-2015 #

Оксаночка,салатик Бомба

такой сочный и вкусный

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

Спасибо, Наташенька! Я такой очень люблю!

24 апреля 2016 года NataliM-2015 #

24 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)

24 апреля 2016 года krolya13 #

разве можно не влюбится в такой салат

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Мой салат из зеленой фасоли

Ингредиенты для «Мой салат из зеленой фасоли»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Мой салат из зеленой фасоли»:

Похожие рецепты

Салат с редькой и красной капустой

Салат овощной «Пекинский блю-з»

Салат "Острый"

"Четыре салата" с сырными чипсами

Салат из зелени с чесноком

Салат с соусом из авокадо

Салат "Яркий вкус"

Салат из свеклы "Корейские мотивы"

Теплый салат с соусом "Дор блю"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Угадай-ка"

Курица лявянги

Рулетики из печени с начинкой

Фотографии «Мой салат из зеленой фасоли» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!