Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

alen4ikПоваренок 5 уровня

13 апреля 2009, 13:08
3947

Рыба с овощами в картофельной тарелке

И рыба, и гарнир – все сразу и очень вкусно.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Рыба с овощами в картофельной тарелке»:

Масло растительное (для жарки)
Масло сливочное — 40 г
Чеснок — 2 зуб.
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Оливки зеленые (по вкусу) — 6 шт
Помидор (свежий) — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Перец сладкий — 1 шт
Картофель — 800 г
Филе рыбное (хек, минтай, треска) — 300 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Специи (для рыбы) — по вкусу

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1868.4 ккал	белки 80.4 г	жиры 71.4 г	углеводы 228.5 г
Порции
ккал 467.1 ккал	белки 20.1 г	жиры 17.9 г	углеводы 57.1 г
100 г блюда
ккал 117.5 ккал	белки 5.1 г	жиры 4.5 г	углеводы 14.4 г

Рецепт «Рыба с овощами в картофельной тарелке»:

Картофель очистить, сварить и приготовить пюре (слить всю воду) со сливочным маслом, затем добавить муку и сырое яйцо
Выложить в форму, смазанную маслом и посыпанную панировочными сухарями, делая бортики по краю формы. Смазать поверхность яйцом (по желанию). Тогда нужно еще 1 яйцо (вернее, его половинка).
Запекать в духовке 15 минут при 180*C до зарумянивания
Нарезать рыбу небольшими кусочками. Добавить специи и посолить по вкусу
Перец (у меня половинки от 2-х, разного цвета) нарезать крупными кусочками.
Чеснок нарезать произвольно
Помидор нарезать секторами
В небольшом количестве растительного масла обжарить перец, чеснок. Затем добавить помидоры, приправить, положить разрезанные пополам оливки.
В нашу, немного запеченную, картофельную тарелку выложить половину овощей, затем рыбу и снова овощи.
Запекать при 200*C минут 25-30 (необходимо следить)
Вынуть из духовки, немного остудить.
Выложить нашу тарелку на основное блюдо и нарезать на порции (извините, мои подгоняли, поэтому только основное фото)
Надеюсь, вам понравится.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе горячее запекать

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/23784/]Рыба с овощами в картофельной тарелке[/url]
[url=/recipes/show/23784/][img]/images/recipes/small/14/1404/140413.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
И рыба, и гарнир – все сразу и очень вкусно.

Ингредиенты: Масло растительное, Масло сливочное, Чеснок, Мука пшеничная, Оливки зеленые, Помидор, Яйцо куриное, Перец сладкий, Картофель, Филе рыбное, Соль, Перец черный, Специи.
Тэги: второе, горячее, запекать.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба с овощами в картофельной тарелке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/14/1404/140413.jpg" alt="Рецепт: Рыба с овощами в картофельной тарелке" title="Рецепт: Рыба с овощами в картофельной тарелке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">И рыба, и гарнир – все сразу и очень вкусно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба с овощами в картофельной тарелке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/23784/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба с овощами в картофельной тарелке

И рыба, и гарнир – все сразу и очень вкусно.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Рыба с овощами в картофельной тарелке»:

Масло растительное Масло сливочное Чеснок Мука пшеничная Оливки зеленые Помидор Яйцо куриное Перец сладкий Картофель Филе рыбное Соль Перец черный Специи

Тэги: второе, горячее, запекать

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1394

Салат из рыбы "Секрет"

77
1394
30396

344

Закусочный блинно-шпинатный торт

122
344
11736

1185

Гренки по-французски

261
1185
61915

Комментарии и отзывы

17 апреля 2009 года Meotida #

+++++++мммммммм....как же это все аппетитно выглядит+++

17 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

большущее спасибочки

14 апреля 2009 года мисс #

оригинально++++

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

правда?. приятно, что понравилось, спасибочки

14 апреля 2009 года Natali2607 #

Аленка, вкусненькое и красивое блюдо!!!++++

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Натуль, большущее спасибочки

14 апреля 2009 года dog-rose # (модератор)

Отличный рецепт! Вкусно и необычно +++++++++++

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

благодарю за отзыв

14 апреля 2009 года Etulino #

Какая красота и вкуснота!!!

Обязательно попробую!!! Спасибо!

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

на здоровье и большое спасибо за отзыв

13 апреля 2009 года Лисенок #

Алена,ну ты сегодня ударник "живота"!!!
классно придумала!!!++++

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Светочка, аж самой понравилось

а, насчет ударника (мы любим покушать) и уж очень хотелось стать эти ударником "живота"

спасибочки тебе огромное

13 апреля 2009 года pavelstalker #

13 апреля 2009 года tat70 #

Оченьусно!!!! Два в одном!!! и красиво!!!++++++++

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Танюш, вкусно, быстро и просто. насчет красоты...

спасибочки тебе, дорогая

13 апреля 2009 года sana swiss #

Отличная запеканочка!

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

я даже не знаю - запеканка или нет. наверное, раз запекали, тогда все-таки запеканка. спасибочки

13 апреля 2009 года Cvetochek #

Как красиво то!!!! вкусно несомненно!! Леночка, у тебя золотые ручки!

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Светочка, огромное спасибо тебе

вот только эти ручки все время в дуэте с головой "что бы еще купить и что бы приготовить"???

13 апреля 2009 года tamada1 #

Вполне понимаю твоих, которые подгоняли

))))))))))) Отличный вариант!!!

14 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

огромное спасибо за отзыв

13 апреля 2009 года slavulja #

Очень

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

благодарю

13 апреля 2009 года Эллиса deleted #

Вкусняшка!!!!

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

спасибочки огромное

13 апреля 2009 года pirinka #

Рыбка - ням-ням!!!

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

благодарю Вас

13 апреля 2009 года Lzaika45 #

Очень классный рецептик! Здорово придумала!!!!URL=http://smajliki.ru/smilie-3914919.html][/URL]

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Ларочка, спасибо большое. можно и просто с овощами

13 апреля 2009 года Lill #

А-то не понравится!!! Конечно понравится такая вкуснотища!!!

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Юленька, спасибочки

13 апреля 2009 года Mikiutza #

прелесть!!! я забрала эту вкусняшку!!! вам +++++++++++++++

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Мариш, спасибо большое

13 апреля 2009 года лана7386 #

Спасибо!ЧУДЕСНО!

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Вам спасибо большое за отзыв

13 апреля 2009 года Таняшка #

Здорово

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

Танечка, спасибо большое

13 апреля 2009 года eriniya #

Отличный рецепт!Вкусняшка!И в тарелке можно не только рыбку
запекать!+++

13 апреля 2009 года alen4ik # (автор рецепта)

конечно, можно. спасибо большое за отзыв

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба с овощами в картофельной тарелке

Ингредиенты для «Рыба с овощами в картофельной тарелке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба с овощами в картофельной тарелке»:

Похожие рецепты

Шпинатно-картофельная запеканка

Запеканка из курицы и капустного ассорти

Запеканка из лосося и брокколи

Запеканка пельменно-овощная

Оладьи из кольраби

Капустный пирог "Проще простого"

Критская хлебная запеканка

Простейшая запеканка из кабачка

Запеканка творожная "Охотничья"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из рыбы "Секрет"

Закусочный блинно-шпинатный торт

Гренки по-французски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!