Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

миссПоваренок 10 уровня

29 января 2012, 2:43
340337

Салат "Дальний Восток"

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Капуста морская (замороженная или маринованная) — 300 г
Морковь — 1 шт
Огурец — 1 шт
Перец сладкий красный — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло оливковое — 30 мл
Соль
Сахар
Горчица (готовая) — 1 ч. л.
Уксус (6%,столовый)
Перец черный (молотый)
Зелень

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 557 ккал	белки 7.7 г	жиры 42.4 г	углеводы 37.9 г
Порции
ккал 139.3 ккал	белки 1.9 г	жиры 10.6 г	углеводы 9.5 г
100 г блюда
ккал 78.5 ккал	белки 1.1 г	жиры 6 г	углеводы 5.3 г

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

В этом салате можно использовать готовую маринованную морскую капусту и даже консервированную в виде салата "Дальневосточный" в банках.
Я же предпочитаю покупать замороженную.
Капусту отвариваем 15 минут. Затем откидываем на дуршлаг и промываем, в ней может быть песок. Обычно я мариную капусту впрок. На 1 кг отваренной капусты - 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка сахара и 60 мл 6% столового уксуса. Просто заливаем капусту уксусом, добавляем соль, сахар и перемешиваем. В таком виде в банке она может длительно храниться в холодильнике.
Такой вид у готовой маринованной капусты.
Все овощи моем, чистим и нарезаем: морковь, болгарский перец и огурец - соломкой, лук - кольцами. Удобно использовать тёрку.
Делаем заправку из оливкового масла, горчицы, соли, молотого чёрного перца и уксуса. Уксус добавляйте на свой вкус, так как наша морская капуста уже маринованная, иногда даже не добавляю уксус, а муж любит покислее.
Соединяем все овощи с морской капустой и заправкой, перемешиваем и даём постоять 2 часа. Этот салат вкуснее даже на следующий день. Украшаем любимой зеленью.

Всем приятного аппетита, здоровья и всего самого доброго!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4442

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Звёздные рецепты На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост салат ужин обед закуска

Вкусы: оригинальный кислый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/62939/]Салат "Дальний Восток"[/url]
[url=/recipes/show/62939/][img]/data/cache/2013jul/19/35/474996_81544-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Ингредиенты: Капуста морская, Морковь, Огурец, Перец сладкий красный, Лук репчатый, Масло оливковое, Соль, Сахар, Горчица, Уксус, Перец черный, Зелень.
Тэги: пост, салат, ужин, обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Дальний Восток"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jul/19/35/474996_81544-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Дальний Восток" title="Рецепт: Салат Дальний Восток"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/62939/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Дальний Восток"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Капуста морская Морковь Огурец Перец сладкий красный Лук репчатый Масло оливковое Соль Сахар Горчица Уксус Перец черный Зелень

Тэги: пост, салат, ужин, обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

5539

Салат «Коко Шанель»

275
5539
987491

734

Лосось от Джейми Оливера

51
734
61238

1273

Сосиски в хрустящем кляре "Доброе утро"

74
1273
21743

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (28)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

6 апреля 2016 года Svetlana Claire #

Спасибо, вкусно!

6 апреля 2016 года мисс # (автор рецепта)

26 марта 2016 года Валентина Иванова-я #

Какой красивый салатик, обязательно приготовлю!

27 марта 2016 года мисс # (автор рецепта)

24 марта 2016 года Ирина-К #

Попробуем!

25 марта 2016 года мисс # (автор рецепта)

26 февраля 2016 года ЯВеруля #

Полезно и вкусно! Буду делать ещё!

26 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)

18 февраля 2016 года Екатерина Суприянович #

Купила замороженную капусту и думала что же с ней такого сделать, а тут Ваш салат! Честное слово, салат - находка! Сделала большую салатницу этого блюда, оочень понравилось, а для зимы как хорошо, хоть и хотелось бы овощи по более низкой цене) Спасибо автору!

19 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)

16 января 2016 года zhyvalena #

Возможно я писала вам. Ваш салат просто лакомство для меня! В любое время года, когда есть вкусовое желание, я готовлю этот замечательный салат! Спасибо огромное!

16 января 2016 года мисс # (автор рецепта)

вам спасибо

14 октября 2015 года 0952577181 #

Мисс! Какой свежий салатик!Даже не ожидала. Как только прочитала - сразу побежала делать,тем более,что в холодильнике стояла никакая морская капуста (пресная). Мне очень понравилось.Муж тоже одобрил,хотя морскую капусту не жалует.

14 октября 2015 года мисс # (автор рецепта)

вам спасибо

14 октября 2015 года 0952577181 #

Получился такой красочный и веселый салатик.

15 октября 2015 года мисс # (автор рецепта)

15 октября 2015 года 0952577181 #

5 октября 2015 года sakurako #

[+5]

Спасибо за рецепт вкусного салата! долго скучала капуста в холодильнике и, наконец, дождалась своего звездного часа в таком замечательном салатике! я еще добавила немного кунжута.

6 октября 2015 года мисс # (автор рецепта)

30 сентября 2015 года Сурик #

[+5]

Давно хотела приготовить этот салатик. Получился очень вкусный!!! Светочка, спасибо большое!!!

1 октября 2015 года мисс # (автор рецепта)

2 октября 2015 года акчуч #

↑Ответ для Сурик

Молодец, что приготовила!

3 октября 2015 года Сурик #

Вкусно!!!

2 июня 2015 года Олюшен #

[+5]

Делала салат уже не раз, но только сейчас смогла выложить фотоулику, так как сметался этот вкусейший салат мгновенно. Отдельное спасибо за подсазку, как замариновать капусту. Теперь в холодильнике меня всегда стоит баночка замаринованной морской капусты.

2 июня 2015 года мисс # (автор рецепта)

вам спасибо

30 марта 2015 года Розочка_алая #

Большущее спасибо за рецепт маринованной капусты, делала уже несколько раз из сушеной - то, что давно хотела!

31 марта 2015 года мисс # (автор рецепта)

вам спасибо

20 марта 2015 года Ольга Плужник #

Салатик понравился, в следубщий раз решилить заправить соевым соусом. Спасибо

20 марта 2015 года мисс # (автор рецепта)

13 марта 2015 года nyuranna #

Вкуснятина! Спасибо за шикарный рецепт!

13 марта 2015 года мисс # (автор рецепта)

5 марта 2015 года Vishnja #

Светлана! Рецепт понравился!

и я кандидат в дегустаторы!

Спасибо!

6 марта 2015 года мисс # (автор рецепта)

вам спасибо

22 декабря 2014 года pupsik27 #

[+5]

Очень вкусный салатик! Мы остались очень довольны! Спасибо большое, за рецепт!

121 месяц назад мисс # (автор рецепта)

тебе спасибо

8 сентября 2014 года ГалаАля #

Добрый день! Спасибо за рецепт отличного салата! Прожила около 19 лет на Дальнем востоке. Там принято часто употреблять в пищу морскую капусту. Мама привезла недавно много брикетов сухой капусты. Ваш вариант рецепта не избит и позволяет выгодно представить ее на столе и главное вкусно! Делала Ваш вариант салата на юбилей мужа. Гостям понравился! Не стыдно поставить на праздничный стол

спасибо за рецепт!

8 сентября 2014 года мисс # (автор рецепта)

вам спасибо

4 июня 2014 года лакомка42 #

Спасибо, вкусно

4 июня 2014 года мисс # (автор рецепта)

25 апреля 2014 года sinichka74 #

интересный салатик получился! вкус странный, непривычный нам. очень сочный. спасибо!

25 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)

нам привычный), спасибо

31 марта 2014 года klybnika-pak #

31 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

23 марта 2014 года Gisss #

отличный салат, и быстрый, и незатратный, и очень витаминный.

24 марта 2014 года мисс # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Дальний Восток"

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

Похожие рецепты

Салат с копчёным кальмаром

Салат с морепродуктами под лимонно-горчичной заправкой

Салат с кальмарами и зернами граната

Салат с мидиями и апельсинами

Салат "Тропический"

Салат "Овощной бриз"

Салат из морской капусты с мидиями

Салат "Цезарь" с креветками

Салат "Монастырская изба"

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Коко Шанель»

Лосось от Джейми Оливера

Сосиски в хрустящем кляре "Доброе утро"

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (28)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!