Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

миссПоваренок 10 уровня

29 января 2012, 2:43
338286

Салат "Дальний Восток"

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Капуста морская (замороженная или маринованная) — 300 г
Морковь — 1 шт
Огурец — 1 шт
Перец сладкий красный — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло оливковое — 30 мл
Соль
Сахар
Горчица (готовая) — 1 ч. л.
Уксус (6%,столовый)
Перец черный (молотый)
Зелень

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 557 ккал	белки 7.7 г	жиры 42.4 г	углеводы 37.9 г
Порции
ккал 139.3 ккал	белки 1.9 г	жиры 10.6 г	углеводы 9.5 г
100 г блюда
ккал 78.5 ккал	белки 1.1 г	жиры 6 г	углеводы 5.3 г

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

В этом салате можно использовать готовую маринованную морскую капусту и даже консервированную в виде салата "Дальневосточный" в банках.
Я же предпочитаю покупать замороженную.
Капусту отвариваем 15 минут. Затем откидываем на дуршлаг и промываем, в ней может быть песок. Обычно я мариную капусту впрок. На 1 кг отваренной капусты - 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка сахара и 60 мл 6% столового уксуса. Просто заливаем капусту уксусом, добавляем соль, сахар и перемешиваем. В таком виде в банке она может длительно храниться в холодильнике.
Такой вид у готовой маринованной капусты.
Все овощи моем, чистим и нарезаем: морковь, болгарский перец и огурец - соломкой, лук - кольцами. Удобно использовать тёрку.
Делаем заправку из оливкового масла, горчицы, соли, молотого чёрного перца и уксуса. Уксус добавляйте на свой вкус, так как наша морская капуста уже маринованная, иногда даже не добавляю уксус, а муж любит покислее.
Соединяем все овощи с морской капустой и заправкой, перемешиваем и даём постоять 2 часа. Этот салат вкуснее даже на следующий день. Украшаем любимой зеленью.

Всем приятного аппетита, здоровья и всего самого доброго!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4442

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Звёздные рецепты На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост салат ужин обед закуска

Вкусы: оригинальный кислый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/62939/]Салат "Дальний Восток"[/url]
[url=/recipes/show/62939/][img]/data/cache/2013jul/19/35/474996_81544-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Ингредиенты: Капуста морская, Морковь, Огурец, Перец сладкий красный, Лук репчатый, Масло оливковое, Соль, Сахар, Горчица, Уксус, Перец черный, Зелень.
Тэги: пост, салат, ужин, обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Дальний Восток"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jul/19/35/474996_81544-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Дальний Восток" title="Рецепт: Салат Дальний Восток"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/62939/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Дальний Восток"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Капуста морская Морковь Огурец Перец сладкий красный Лук репчатый Масло оливковое Соль Сахар Горчица Уксус Перец черный Зелень

Тэги: пост, салат, ужин, обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

351

Салат грибной

92
351
39127

1634

Котлеты по-флотски

392
1634
38586

2114

Форшмак имени Сырожиной бабушки

217
2114
132310

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (28)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

7 марта 2012 года в744нт #

[+5]

Очень вкусно, полезно, витаминно!

7 марта 2012 года мисс # (автор рецепта)

Очень вкусно, полезно, витаминно!

большое спасибо

4 марта 2012 года laraa #

[+2]

спасибо за разнообразие, ведь мор капуста такой редкий гость на нашем столе

5 марта 2012 года мисс # (автор рецепта)

спасибо за разнообразие, ведь мор капуста такой редкий гость на нашем столе

очень рада, спасибо

4 марта 2012 года semsvet #

[+4]

Приятное разнообразие с любимой морской капустой! Съели с огромным удовольствием. Спасибо, Светочка!

4 марта 2012 года мисс # (автор рецепта)

Приятное разнообразие с любимой морской капустой! Съели с огромным удовольствием. Спасибо, Светочка!

Тебе спасибо, Светик.

2 марта 2012 года Людмила НК #

[+5]

Светик, твой муж прав, надо сразу тазик делать! Принимай фотосалат.

3 марта 2012 года мисс # (автор рецепта)

Светик, твой муж прав, надо сразу тазик делать! Принимай фотосалат.

Спасибо, Людочка

И ракушечки лежат, так мило.

[x]07:54 03.03.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

25 февраля 2012 года Fi-ona deleted #

Светик, спасибо за отличный салатик.Очень необходим!СПАСИБО!!!
(Грешная душа)!

26 февраля 2012 года мисс # (автор рецепта)

Светик, спасибо за отличный салатик.Очень необходим!СПАСИБО!!!
(Грешная душа)!

спасибо

13 февраля 2012 года Tanya-O-511 #

[+4]

Светочка!Большое спасибо за салат,очень понравился!Вкусно и полезно!

13 февраля 2012 года мисс # (автор рецепта)

Светочка!Большое спасибо за салат,очень понравился!Вкусно и полезно!

очень рада, Танюша

6 февраля 2012 года lemurka #

приготовила салатик, очень понравился - мало того, что вкусный, но ещё и полезный и с него не поправишься

думаю, что морскую капусту можно заменить обычной - тоже вкусно получится

6 февраля 2012 года мисс # (автор рецепта)

спасибо, конечно, можно.

30 января 2012 года Ируня # (модератор)

Светик, всю неделю дразнишься! Очень красиво! Люблю салаты с морской капустой. +

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Светик, всю неделю дразнишься! Очень красиво! Люблю салаты с морской капустой. +

спасибо, Ириша.

30 января 2012 года orudakva #

Спасибо, Светик! Неделя была очень вкусная и ооооочень полезная! А под занавес мой любимый салатик!

Я такой всегда готовый покупаю. Теперь буду сама делать! Ты нас научила с морской капустой обращаться!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо, Светик! Неделя была очень вкусная и ооооочень полезная! А под занавес мой любимый салатик! Я такой всегда готовый покупаю. Теперь буду сама делать! Ты нас научила с морской капустой обращаться!

спасибо, Оленька

30 января 2012 года lyubov59 #

прекрасный,вкусный,полезный салат,вкуснотище нет слов,большое спасибо

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

прекрасный,вкусный,полезный салат,вкуснотище нет слов,большое спасибо

и вам спасибо, что оценили

29 января 2012 года kitri #

Как всегда у тебя,Света-все рассказано легко,со знанием дела,с умением повести за собой читателя,увлечъ своими находками и идеями!
Спасибо за твою неделю,жалъ,что не звездный месяц,представляю,сколъко бы ты еще рассказала!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Ой, месяц, это тяжело, я так к этому всему серьёзно отношусь, что даже подустала и перенервничала.

29 января 2012 года Лианда #

Светочка, спасибо за интересную неделю! Столько узнала о морской капусте! Раньше знала только, что она полезная... А сейчас получила массу новой информации и много новых интересных рецептов!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Светочка, спасибо за интересную неделю! Столько узнала о морской капусте! Раньше знала только, что она полезная... А сейчас получила массу новой информации и много новых интересных рецептов!

спасибо, Тонечка

29 января 2012 года Sugar #

Хороший салатик!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Хороший салатик!

спасибо

29 января 2012 года Татьяна Самойлова #

Свет, отличный салат!!!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Свет, отличный салат!!!

спасибо, Танюша

29 января 2012 года cook2011 #

вопрос по рецепту

Спасибо за отличный рецепт! У нас продаётся капуста в сухом виде. Всё поглядывала на неё и думала: что с ней делать? ) Скажете, пожалуйста, через сколько времени после маринования продукт готов к употреблению?

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

можно через 30 минут есть, но чем дольше, тем вкуснее.

29 января 2012 года Ninzonka #

Свет, очень понравился салат! Спасибо!!!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Свет, очень понравился салат! Спасибо!!!

спасибо

29 января 2012 года katico #

Света, салатик очень легкий и вкусный! И вообще, спасибо огромное, даже не предполагала, что из морской капусты можно столько всего интересного приготовить!!! Отличная неделя получилась!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Света, салатик очень легкий и вкусный! И вообще, спасибо огромное, даже не предполагала, что из морской капусты можно столько всего интересного приготовить!!! Отличная неделя получилась!

спасибо

29 января 2012 года korig #

Спасибо за познавательную неделю. Все рецепты хороши. А салат просто СУПЕР. Фото очень аппетитное. Капустка просто манит. Светлана вы МОЛОДЕЦ!!!!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо за познавательную неделю. Все рецепты хороши. А салат просто СУПЕР. Фото очень аппетитное. Капустка просто манит. Светлана вы МОЛОДЕЦ!!!!

спасибо

29 января 2012 года ириска-ируся #

Я, просмотрев все рецепты, занялась поиском морской капусты, буду воплощать в жизнь! Спасибо Светочка огромное!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Я, просмотрев все рецепты, занялась поиском морской капусты, буду воплощать в жизнь! Спасибо Светочка огромное!

спасибо

29 января 2012 года Jyuliya #

Светлана, замечательный низкокалорийный салат!!! Фото очень аппетитные!!!+++!!!

30 января 2012 года мисс # (автор рецепта)

Светлана, замечательный низкокалорийный салат!!! Фото очень аппетитные!!!+++!!!

спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Дальний Восток"

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

Похожие рецепты

Салат с креветками

Салат "Цветок"

Салат "Нептун"

Салат "Король Лир"

Салат из огурцов и кальмаров по-китайски

Салат "Сборный"

Салат "Женская слабость"

Быстрый салат с оливками

Диетический крабовый салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат грибной

Котлеты по-флотски

Форшмак имени Сырожиной бабушки

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (28)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!