Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов
  • 29 января 2012, 2:43
  • 340337

Салат "Дальний Восток"

Рецепт: Салат Дальний Восток

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
557 ккал 		белки
7.7 г 		жиры
42.4 г 		углеводы
37.9 г
Порции
ккал
139.3 ккал		 белки
1.9 г		 жиры
10.6 г		 углеводы
9.5 г
100 г блюда
ккал
78.5 ккал		 белки
1.1 г		 жиры
6 г		 углеводы
5.3 г

Рецепт «Салат "Дальний Восток"»:

  • В этом салате можно использовать готовую маринованную морскую капусту и даже консервированную в виде салата "Дальневосточный" в банках.
    Я же предпочитаю покупать замороженную.
    Капусту отвариваем 15 минут. Затем откидываем на дуршлаг и промываем, в ней может быть песок. Обычно я мариную капусту впрок. На 1 кг отваренной капусты - 1 чайная ложка соли, 1 столовая ложка сахара и 60 мл 6% столового уксуса. Просто заливаем капусту уксусом, добавляем соль, сахар и перемешиваем. В таком виде в банке она может длительно храниться в холодильнике.

  • Такой вид у готовой маринованной капусты.

  • Все овощи моем, чистим и нарезаем: морковь, болгарский перец и огурец - соломкой, лук - кольцами. Удобно использовать тёрку.

  • Делаем заправку из оливкового масла, горчицы, соли, молотого чёрного перца и уксуса. Уксус добавляйте на свой вкус, так как наша морская капуста уже маринованная, иногда даже не добавляю уксус, а муж любит покислее.

  • Соединяем все овощи с морской капустой и заправкой, перемешиваем и даём постоять 2 часа. Этот салат вкуснее даже на следующий день. Украшаем любимой зеленью.

Всем приятного аппетита, здоровья и всего самого доброго!






Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4442
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Звёздные рецепты На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: пост салат ужин обед закуска

Вкусы: оригинальный кислый овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Дальний Восток"
Рецепт: Салат Дальний Восток

Сегодня, как говорится, на закуску, я предлагаю Вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Мой муж говорит о нeм: "Ешь тазиками и худей!" В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы.

Ингредиенты для «Салат "Дальний Восток"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Дальний Восток"» от приготовивших (28)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Светлана, замечательный низкокалорийный салат!!! Фото очень аппетитные!!!+++!!!
Светлана, замечательный низкокалорийный салат!!! Фото очень аппетитные!!!+++!!!
спасибо
Светочка, такой салат и я бы ела тазиками Люблю такое сочетание.
Светочка, такой салат и я бы ела тазиками Люблю такое сочетание.
Людочка, очень рада, спасибо.
Фото обворожительное!! Спасибо, Света за экскурс в морскую капусту )) Удачи!!
Фото обворожительное!! Спасибо, Света за экскурс в морскую капусту )) Удачи!!
спасибо за внимание
Света, замечательный салат, особенно подкупила фраза твоего мужа. Ты так много интересного рассказала о морской капусте и не только о ней, неделя с тобой была весьма интересной и познавательной. Спасибо!
Света, замечательный салат, особенно подкупила фраза твоего мужа. Ты так много интересного рассказала о морской капусте и не только о ней, неделя с тобой была весьма интересной и познавательной. Спасибо!
огромное спасибо. Но на мужа не стоит ровняться, по его мнению, я и так "худая", и ругается, что себя извожу диетами.
Какой вкусный и полезный салатик! Вот теперь я знаю, как можно разнообразить свое меню, особенно в зимнее время! Спасибо, что обратили наше внимание на такой продукт как морская капуста, с помощью которой так легко можно пополнить организм витаминами, и микроэлементами. Теперь морская капуста станет частым гостем на нашем столе.
Какой вкусный и полезный салатик! Вот теперь я знаю, как можно разнообразить свое меню, особенно в зимнее время! Спасибо, что обратили наше внимание на такой продукт как морская капуста, с помощью которой так легко можно пополнить организм витаминами, и микроэлементами. Теперь морская капуста станет частым гостем на нашем столе.
очень рада
Светочка, спасибо! Это была во всех отношениях очень познавательная, интересная, несколько необычная звездная неделя. Теперь я знаю, что морская капуста -это не только то, что можно залить сверху маслом и употребить, морщась, с рюмочкой беленькой, радуясь дешевизне закуски, как мы делали в студенческие годы. Оказывается, очень много всего можно сделать из нее! И всего ТАКОГО!!!!! Огромное тебе спасибо!
а с беленькой тоже хорошо, хотя и не пью её, капуста токсины выводит.
Звёздная неделя удалась на славу. Салат, что надо
Звёздная неделя удалась на славу. Салат, что надо
спасибо
И еще один салат в копилочку. Света, спасибо за такую интересную и полезную неделю.
И еще один салат в копилочку. Света, спасибо за такую интересную и полезную неделю.
спасибо, Наташенька
Светик,еще один замечательный салат заберу себе,спасибо!
Светик,еще один замечательный салат заберу себе,спасибо!
Спасибо, Танюша.
Света, очень не хочется расставаться с твоей неделей, всё было так вкусноооо!
Света, очень не хочется расставаться с твоей неделей, всё было так вкусноооо!
спасибо, Людочка, там будет Ниночка, гораздо интереснее будет, сама жду.
Вам + за рецепт!
Вам + за рецепт!
спасибо
Светик, очень интересная у тебя была неделя!!! Многое забрала к себе в копилочку, и этот салат утаскиваю
Светик, очень интересная у тебя была неделя!!! Многое забрала к себе в копилочку, и этот салат утаскиваю
спасибо, Венерочка
Светочка, спасибо за твою "Звёздную неделю"! Все рецепты замечательные. Кажется я что-то упустила из рецептов, но сейчас проверю. Этот салатик мне тоже очень нравится. СПАСИБО!
Светочка, спасибо за твою "Звёздную неделю"! Все рецепты замечательные. Кажется я что-то упустила из рецептов, но сейчас проверю. Этот салатик мне тоже очень нравится. СПАСИБО!
тебе спасибо, что оценила
Светочка,красивый,полещный салатик у тебя получился.Очень понравилась твоя ,,Звёздная неделя,,
Светочка,красивый,полещный салатик у тебя получился.Очень понравилась твоя ,,Звёздная неделя,,
спасибо, Светик
Кпасивый, легкий, полезный салат!
Кпасивый, легкий, полезный салат!
спасибо
Света, чудесный салатик! Безусловно появится на моем столе. Я смотрю ты уксус винный использовала, тоже с ним попробую.
Света, чудесный салатик! Безусловно появится на моем столе. Я смотрю ты уксус винный использовала, тоже с ним попробую.
да, вот красного вина нравится, а белого что-то не очень
Светик,очень красочный салатик получился!Вкусно,полезно,Браво тебе!!!
Светик,очень красочный салатик получился!Вкусно,полезно,Браво тебе!!!
спасибо, Оленька
Вкусняшка! А сколько пользы! Вам +++
Вкусняшка! А сколько пользы! Вам +++
спасибо
Отличный полезный салат. Спасибо!
Отличный полезный салат. Спасибо!
Светик, вообще не признала тебя. Это что такое?
Отличное сочетание вкусности и полезности +++
Отличное сочетание вкусности и полезности +++
спасибо
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"
Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 614 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки