Вкусно, красиво, диетично и сытно. Готовим паровые тефтели в мультиварке VITEK VT- 4200.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 21 марта 2014, 9:02
- 30832
Паровые тефтели с сюрпризом внутри
Ингредиенты для «Паровые тефтели с сюрпризом внутри»:
- Капуста брюссельская — 5 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Фарш индюшачий — 300 г
- Рис (жасмин или басмати.) — 4 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1054 ккал |
белки
71.4 г |
жиры
63.4 г |
углеводы
42.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.7 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 6.4 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 800 Ватт
Программа: Варка на пару (30 минут)
Рецепт «Паровые тефтели с сюрпризом внутри»:
-
Рис басмати или жасмин заранее замочить в холодной воде на 1-2 часа, выложить на полотенце и просушить. В фарш добавить яйцо, соль и хорошо перемешать.
-
Фарш формируем в тефтелю, внутрь которой заворачиваем брюссельскую капусту.
-
Каждую тефтелю прокатываем в рисе
-
Выкладываем тефтели в контейнер для пароварки. В чашу мультиварки наливаем 500-600 мл воды. Устанавливаем в чашу контейнер с тефтелями. Устанавливаем режим «Варка на пару» 30 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 февраля Sladkoejca #
28 июня 2020 года VikkiV #
13 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
13 февраля 2017 года Senpolia #
6 июня 2016 года Котейка1 #
6 июня 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
9 апреля 2016 года Moxxi #
10 апреля 2016 года Moxxi #
получились очень красивые "рафаэлки" в точности как у автора на фото.
спасибо за простой, вкусный и диетический рецепт
29 октября 2015 года Шпиль #
30 октября 2015 года Marioka82 # (автор рецепта)
11 июня 2015 года Aster2404 #
15 апреля 2015 года volk 91 91 #
16 апреля 2015 года Marioka82 # (автор рецепта)
14 марта 2015 года Пиноккио #
12 марта 2015 года дуэт #
27 января 2015 года demekaterina #
забираю в свою КК, приготовлю на днях=)
15 июля 2014 года Славкария #
10 июля 2014 года Lidia Zarichna #
31 мая 2014 года Колесникова Людмила #
6 мая 2014 года Мама в фартушке #
23 марта 2014 года гурман1410 #
23 марта 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
22 марта 2014 года Бабушка Нелля #
21 марта 2014 года kotta1 #
21 марта 2014 года лялич #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: