Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

JanechehПоваренок 7 уровня

11 июля 2012, 12:17
120367

Тортилья из кабачков

Сезон кабачков в самом разгаре. Я вам предлагаю очень легкое и вкусное блюдо - тортилья (TORTILLA) из кабачков (я ем его на завтрак, обед и ужин). В большинстве испано-язычных стран тортилья - любой омлет с овощами, подают горячим или холодным, иногда как снек-бар.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Кухня: Испанская

Ингредиенты для «Тортилья из кабачков»:

Кабачок (или цуккини) — 400 г
Яйцо куриное (крупное) — 4 шт
Лук репчатый — 1 шт
Соль
Перец черный (лимонный)
Масло растительное (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 564.1 ккал	белки 31.4 г	жиры 35.2 г	углеводы 20.2 г
100 г блюда
ккал 78.3 ккал	белки 4.4 г	жиры 4.9 г	углеводы 2.8 г

Рецепт «Тортилья из кабачков»:

Вот овощи, которые нам необходимы.
Мелко порезать лук и пожарить на масле до золотистого цвета.
Потереть кабачки на крупной терке.
Добавить половину тертых кабачков (отжав сок) к луку и еще пожарить на огне 2-3 минуты.
Взбить яйца с половиной (сырых) тертых кабачков.
Добавить поджаренную смесь из кабачков с луком, посолить поперчить, тщательно перемешать и вылить на горячую сковороду с маслом.
Выложить сверху, например, порезанный помидор, уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать на огне до готовности.
Можно запечь в духовке или мультиварке.
Можно сверху выложить креветки очищенные, куриное мясо или просто кусочки колбасы.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6758

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед На полдник На ужин Специальное питание

Теги: завтрак ужин запекать обед

Вкусы: нежный кабачковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/66533/]Тортилья из кабачков[/url]
[url=/recipes/show/66533/][img]/data/cache/2013jan/25/36/69183_53448-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Сезон кабачков в самом разгаре. Я вам предлагаю очень легкое и вкусное блюдо - тортилья (TORTILLA) из кабачков (я ем его на завтрак, обед и ужин). В большинстве испано-язычных стран тортилья - любой омлет с овощами, подают горячим или холодным, иногда как снек-бар.

Ингредиенты: Кабачок, Яйцо куриное, Лук репчатый, Соль, Перец черный, Масло растительное.
Тэги: завтрак, ужин, запекать, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тортилья из кабачков
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jan/25/36/69183_53448-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тортилья из кабачков" title="Рецепт: Тортилья из кабачков"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сезон кабачков в самом разгаре. Я вам предлагаю очень легкое и вкусное блюдо - тортилья (TORTILLA) из кабачков (я ем его на завтрак, обед и ужин). В большинстве испано-язычных стран тортилья - любой омлет с овощами, подают горячим или холодным, иногда как снек-бар.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тортилья из кабачков»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/66533/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тортилья из кабачков

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Тортилья из кабачков»:

Кабачок Яйцо куриное Лук репчатый Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: завтрак, ужин, запекать, обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

111

Тортилья с цуккини и креветками

24
111
4613

Попробуйте приготовить вместе

3644

Салат "Муравейник"

108
3644
78033

783

Цуккини с кунжутом и чесночным соусом

80
783
12848

3090

Вареная сгущенка

334
3090
257673

Фотографии «Тортилья из кабачков» от приготовивших (35)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

1 мая 2014 года suliko2002 #

[+5]

Спасибо, очень понравилось!!!

У меня кабачок цукини и зеленый лук

24 июля 2013 года Charodey #

Запекла в духовке, получилочь здорово, и здорОво

11 декабря 2012 года asxanna #

Спасибо огромное за рецепт! Нравится всей семье

27 ноября 2012 года skyfuntik #

[+4]

спасибо, замечательный ужин получился)))

27 ноября 2012 года Janecheh # (автор рецепта)

Спасибо, Дашенька за фото!

24 сентября 2012 года Маруся 4201 #

Отличный рецепт. Минимум посуды и времени, максимум вкуса!!!

18 сентября 2012 года rnv58 #

Замечательный рецепт, особенно с учетом того, что кабачков много и люблю я их!

Обязательно попробую при первой же возможности.

2 сентября 2012 года Tusyabaltushka #

Вкусно,полезно и просто в приготовлении!Спасибо за рецепт!

11 августа 2012 года Антонина Васильевна #

Очень любим блюда из кабачков,многое готовили,но вот такой рецепт ещё не пробовали.Спасибо за рецепт.

25 июля 2012 года Лягуха #

Класс!!! Очень понравился рецепт!!! Спасибо!!!

25 июля 2012 года avi77 #

приготовила с помидорками! спасибо! А в чем смысл разделения кабачков? Я наверно в следующий раз просто все в сковороду закину)))))) Сверху готовый "омлет" соусом песто помазала, советую

25 июля 2012 года Janecheh # (автор рецепта)

Быстрее готовится

20 июля 2012 года flowwwer2005 #

Делала вчера по вашему рецепту этот омлетик первый раз...получилось очень вкусно...но без лука, т.к. его не оказалось...добавила чеснок ещё

20 июля 2012 года flowwwer2005 #

17 июля 2012 года Gata_NA #

Забрала в КК, с вашего позволения. Обожаю омлеты с овощами, а такой можно есть ложками и не поправляться

16 июля 2012 года Ал-нушка 77 #

Спасибо за полезный и вкусный рецепт!

Обязательно попробую.

16 июля 2012 года Катрин242 #

[+4]

Спасибо за рецепт! Получилось оч вкусно. Готовила в духовке, сверху посыпала сыром. Выпекала при темп 180" 30 минут и все равно получилась очень сочная (на фото видно).

20 июля 2012 года Janecheh # (автор рецепта)

Фото очень красивое! Спасибо!

14 июля 2012 года Natusik68 #

[+4]

Тортилья получилась нежная, сочная и по-летнему легкая!!!

20 июля 2012 года Janecheh # (автор рецепта)

Очень рада, что понравилось!Спасибо за фото!

[x]14:24 20.07.12 Отредактировано создателем комментария[/x]

14 июля 2012 года tomi_tn #

вопрос по рецепту

Приготовила, понравилось очень,но есть вопросы:- диаметр сковороды на которой Вы готовили для данного количества продуктов; привкус сырого кабачка может присутствовать или это мой "косяк"; масло выплескивается поверх наливаемой массы -это нормально? И все-таки подскажите приблизительное время готовки.

20 июля 2012 года Janecheh # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

Извините, только сейчас смогла ответить на ваш вопрос.Масло лейте немного, огонь до минимума, вкус кабачков конечно есть, минут 15-20 готовить.

14 июля 2012 года Shnaider #

Вчера приготовила.Очень понравилось,делала с окороком.Очень понравилось моей свекрови (бывшей),а это о многом говорит.Спасибо.

14 июля 2012 года Милана Прекрасная #

Однозначно забираю ваш рецепт в КК, так как дома много кабачков!

13 июля 2012 года Nadya_E #

Вкусненько, нежненько и сочненько!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тортилья из кабачков

Ингредиенты для «Тортилья из кабачков»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тортилья из кабачков»:

Другие варианты рецепта

Тортилья с цуккини и креветками

Похожие рецепты

Капустная запеканка с моцареллой и яйцом

Запеканка из кабачка и зелёного горошка

Картошка с куриным фаршем и овощами, запечeнная в духовке

Хлебная запеканка "Синьор Помидор"

Овощная запеканка

Картофельный пирог с сыром

Запеканка с драниками из кабачка диетическая

Кабачковая запеканка

Пикантная запеканка с яблоком и сыром

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Муравейник"

Цуккини с кунжутом и чесночным соусом

Вареная сгущенка

Фотографии «Тортилья из кабачков» от приготовивших (35)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!