Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье
  • 27 октября 2012, 19:39
  • 719857

Диетическое овсяное печенье

Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Решила, что не имею права скрывать от вас, дорогие мои, рецепт печенья, от которого невозможно испортить фигуру, наслаждаясь в полной мере его вкусом и ароматом.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
689.8 ккал 		белки
37.9 г 		жиры
8.6 г 		углеводы
120.9 г
Порции
ккал
172.5 ккал		 белки
9.5 г		 жиры
2.2 г		 углеводы
30.2 г
100 г блюда
ккал
215.6 ккал		 белки
11.8 г		 жиры
2.7 г		 углеводы
37.8 г

Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:

Готова, конечно, получить кучу тапок и помидор в мой адрес, но буду рада, если спасу от голодного нервного срыва хоть одну мученицу, сидящую на диете и мечтающую о шоколадке и конфетке.

Как-то в одном из диетических рецептов я поделилась тем, что знаю, как похудеть, не сильно мучаясь от голода, и получила в личку кучу сообщений с просьбой поделиться опытом.

Так вот...

Это печенье можно кушать и не бояться поправиться, потому, что рецептура составлена по всем правилам диетического питания. Нет смешения животных и растительных жиров, нет сахара, нет муки, да и, в принципе, жиров вообще нет.

Знаю по своему большому опыту всех стараний похудеть, что если хочется шоколадку или конфетку, это значит, что организму просто не хватило углеводов, так вот это печенье с утра спасет вас от риска наесться сладостей вечером.


Шаги не фотографитовала, т. к., собственно, тут ничего сложного нет.
Смешиваем все ингредиенты, выкладываем оладушки на форму, застеленную пекарской бумагой, смазанную сл. маслом.

И выпекаем 20 минут при темп. 180 градусов.

В принципе, вот и все. Пока печется - запах фантастический. Вкус феерический.

Я люблю эти печеньки на завтрак кушать, когда они остынут, чуть подсохнут и похрустывают.

Не претендую на рейтинг и популярность, просто буду рада, если кому-то пригодится эта маленькая хитрость.

Я про своему опыту знаю, как хочется сладенького тем, кто сидит на диете, а любимой семье печет тортики и пирожки.

Угощайтесь на здоровье, без ущерба фигуре, но только на завтрак )))
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На природу Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак печенье выпечка духовка

Вкусы: сладкий овсяный вкусный ароматный

Читать комментарии и отзывы
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетическое овсяное печенье
Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Решила, что не имею права скрывать от вас, дорогие мои, рецепт печенья, от которого невозможно испортить фигуру, наслаждаясь в полной мере его вкусом и ароматом.

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Диетическое овсяное печенье» от приготовивших (27)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Спасибо за рецепт! Сейчас на диете не сижу, но помню, как безумно хотелось чего-то сладкого У печенек вкус получился похожий на запеканку, да и мягенькие они получились.
И еще вопрос - вы их делали маленькими или похожими на покупные овсяные печенья?
Спасибо, что доверились рецепту, это очень приятно. Я все время на диете и это печенье меня спасает от зажоров)))))). Я их делала по размеру, как магазинное
Сейчас полежали, затвердели и стали еще вкуснее)
Только у меня донышко печенья хоть и не совсем подгорело, но стало слишком уж темным, может подскажете, из-за чего такое могло получиться? Слишком сильный огонь?
думаю да, либо огонь убавить, или меда поменьше можно положить
Огромное Вам СПА-СИ-БО!!! Худею к выпускному, хочется платье на пару размерчиков меньше, села на диету. И тут нашла такой гениальный рецепт диетического печенья Я вас просто обожаю! ПРОСТО НЕТ СЛОВ КАК БЛАГОДАРНА)

з.ы. Вместо изюма добавляла порезанный чернослив. Вкусно
На здоровье, Ирочка. Рада, что тебе пригодится рецет этого печенья. Вместо изюма можно и чернослив резать и финики, все, что любишь. Удачи тебе в похудении и веселого выпускного
Спасибо большое за такой нужный рецепт печенюшек. Теперь можно смело подкрепляться на завтрак и в перекусах без ущерба для фигуры. Делала уже дважды. Очень довольна и благодарна.
Спасибо, Ксюшенька. Очень рада, что рецепт прижился у вас.
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ. у меня немножко другая ситуация. похудение и ничего неедение или есть всякую гадость не для меня. я люблю поесть вкусно и вредное. а вот моя болезнь мне этого не позволяет. приходится сидеть на парено-варено-запеченной диете. при этом я ем все просто манера приготовления изменилась. а вот сладости я вообще просто обожаю. конфеты,выпечка,крема. но временно приходится себя оградить. я к чему пишу. лично мне этот рецепт действительно спасение. вы себя мучаете не понятно ради чего выдуманного и надуманного, а потом лечитесь от этого же. девочки хотите похудеть измените свое отношение к этому, я уверенна,что вы все как треска худые. мужчинам,чтоб вы знали вобла нравится только рыба,а женщина должна иметь здоровый вид. не толстый,но и не высушенный. и еще вам рожать и кормить кого вы родите если ничего не едите и в необходимом ваш организм нуждается. моя подруга села на диету сразу после родов этой дуре казалось,что она толстая. и это после родов. молоко пропало а у ребенка аллергия жуткая. ради чего. того что маме мозгов не хватает. да и муж ее в шоке сказал не начнет есть разведется. а рецепт супер. уже третий день подряд делаю, ребенок тоже в восторге. вот только мед мне тоже нельзя,но ничего заменить можно и это. главное основа.
Это вам спасибо за такие добрые слова. Очень приятно знать, что сделала что-то полезное для другого человека.
Мед конечно можно заменить тем продуктом, который вам разрешено кушать.
А вот вопрос похудения для меня очень важен. Все-таки 80 кг это не шутка, правда сейчас, благодаря тому, что взяла себя в руки и внимательно отношусь к своей пище уже пришла в норму. Спасибо мужу, он меня очень поддерживал, покупал продукты, которые мне можно по диете кушать. Он тоже очень рад за меня. И куча комплексов, которые были благодаря лишнему весу, тоже улетучились вместе с ним.
Но вот придерживаться диеты теперь приходится постоянно. Расслабляться уже нельзя, вес сразу обратно ползет вверх. Вот и пытаюсь обычную пищу приспособить под свою диету, чтоб было не однообразно, вкусно и полезно. Я тоже очень люблю всякие сладости, выпечку, тортики. Очень люблю все это как готовить так и кушать.
Но вот последнее время приходится только одну страсть удовлетворять - готовить, ну а покушать.... так это муж всегда рад
Спасибо вам! Желаю здоровья и благополучия
и Вам спасибо и успехов.
Оля(я ведь правильно обращаюсь?),огромное спасибо за рецепт.Нахожусь в процессе похудания,всю башку себе сломала с этими чёртовыми перекусами А тут такой идеальный вариант.С первого"укуса" как-то не впечатлило,но так как съесть приготовленное надо было-не выбрасывать же-то пришлось укусить не один раз. Вот тут-то в процессе я и вошла во вкус.Вобщем,теперь Ваш рецепт занял достойное место в моей копилочке диетических рецептов.Вкусно,полезно и сытно.Я тремя лепёшечками с несладким чаем или кофе наедаюсь.Спасибо ещё раз!Настя.
А на любителей писать всякие гадости не обращайте внимания.
Спасибо, Настенька. Очень очень приятно слышать ваши слова. Дело в том, что я год как начала худеть на правильном питании, и там есть некоторые нюансы, например нельзя смешивать растительные и животные жиры и ни в еще нельзя смешивать углеводы с животными жирами. Вот я и придумала себе такое печенье. Вроде как лакомство и утречком пожевать приятно и совсем не вредно, так как все принципы совмещения продуктов соблюдены.
Спасибо Настя, еще раз за добрые слова
А я стала есть каждые три часа,как учат диетологи чтобы объём пищи был не больше стакана.Быстро втянулась.И голодная не хожу,и не переедаю.Как в мультике "Падал прошлогодний снег"-такая невообразимая лёгкость во всём теле образовалась.
Ну и вот между тремя основными приёмами пищи надо ж делать два перекуса!Это ж ещё надо всю фантазию подключить,чтоб не озвереть от однообразия.
Так что,Ваши чудесные лепёшечки очень вовремя.А всем,конечно,не угодишь.Мне тоже не всегда на сайтах всё нравится.Но отрицательных отзывов никогда не пишу.Мне не понравилось-это не значит,что это невкусно!Зато если понравилось-обязательно пишу-по себе знаю,как приятно,когда кому-то понравилось то,что ты сотворила
Отличный рецепт! И как раз для тех, кто следит за фигурой - самое то! Ведь иногда хочется не только капусту с морковкой грызть, а еще и чем-то сладеньким себя-любимую побаловать! Более того, это печенье не только вкусное, но и полезное, ведь пользу овсянки никто не отменял! Вам спасибо за такой рецепт, и плюсик , конечно же))
спасибо огромное за добрые слова
Не понимаю,зачем писать плохие отзывы о предлагаемых рецептах?Не нравится-не готовь...По мне-так замечательный рецепт,особенно когда все за столом трескают с чаем всякие вкусняшки,а ты сидишь дура-дурой.Только недавно задумывалась,не добавить ли творог в овсяно-банановое печенье и вот- ответ на мои мысли.Думаю,этот рецепт будет у меня в ходу.БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Спасибо, Аннушка за поддержку. Это на самом деле очень диетическое печенье. Я уже год занимаюсь правильным питанием. Изучила влияние гликемического индекса на повышение веса, и узнала, что для снижения гликемического индекса углеводов необходимо добавить в этот продукт обезжиренный белок, тогда блюдо будет полностью диетическим, не произойдет выброса инсулина, не повысится сахар в крови и не отразится на фигуре.
Именно по этому я себе готовлю такое печенье, чтоб на семью глазами не лопать за столом))))
Отвратительнее массы никогда не пробовали. Получается печенная овсянная каша с изюмом. Это не печенье.
Вы зарегистрировались специально, чтоб написать гадости в моем рецепте?
Я пометила, что это печенье ДИЕТИЧЕСКОЕ, понятно, что оно не такое вкусное, как с маслом и сахаром, но люди, стадающие определенными заболеваниями не могут себе позволить употреблять эти продукты, а такое печенье хороший выход, чтоб не сорваться на сладости во время диеты и не навредить здоровью
Какие печеньки! Давно искала такой рецепт, чтоб без сахара и масла... Спасибо за рецепт. Взяла на заметку, обязательно попробую!
Угощайтесь на здоровье.
Испекла печенье по вашему рецепту,получилось мягкое,не пойму что не так(? Скажите,а какой творог используется в приготовлении,у меня был Valio 0,3% кремообразный. Рецепт замечательный,только вот хочется чтоб печенье получилось хрустящее,спасибо.
Рада, что вам понравилось печенье, а вот почему мягкое получилось - не пойму. Я использую "Домик в Деревне" 0%. Он твердый как обычный творог. Может в этом дело?
Спасибо,попробую с творогом который используете вы. А мед вы растопили для приготовления? И еще на счет геркулеса,какие хлопья? Очень хочется довести рецепт до ума,он действительно замечательный!
Хлопья беру самые грубые, самые дешевые, а мед не топлю. Удачи вам. Думаю, что все должно получиться
Спасибо! Буду стараться)
Вкусное печенье! Для завтрака отлично!
Спасибо! С тех пор, как мы с дочей сели на диету, так это печенье не выводится у нас. Очень вкусно и для фигуры не чревато
Интересный рецепт, обязательно попробую испечь!
Спасибо за добые слова. Буду рада, если он вам пригодится
Вкунейшее печенье! На вкус чем-то напоминает магазинное овсяное)
И выглядит очень аппетитно)Правда у меня оно получилось не хрустящее,а мягкое, но вкус это не испортило)
Спасибо большое за рецепт!
Спасибо огромное за доверие! Я рада, что вам понравилось. За фото
Это мой первый комментарий на этом форуме, и я хочу написать его именно Вам. Печенюшки просто бесподобные!!! Мы их "размели" - не успела глазом моргнуть. Всем моим очень понравилось. Они круче, чем "Бельвита"
Ой, спасибо! Очень приятно читать такие отзывы
Я рада, что вам понравилось
Идеально!
Спасибо! Я стараюсь свое диетическое питание комбинировать из самых полезных, вкусных и сочетаемых между собой продуктов.
Приходится же готовить мужу отдельно, а себе отдельно.
Возьму на заметку... Вдруг пригодится .
Думаю и просто так ими можно побаловаться .
Спасибо. Буду рада, если пригодится
Спасибо за рецепт. Очень понравился состав. Люблю выпечку, но не люблю что бы было очень сладко. А это точно для меня.
На здоровье.
Спасибоза отзыв
Спасибо за отличный рецепт!
Спасибо вам за внимание
Олечка, какая же ты умница, что такими рецептами делишься! А еще такие печеньки очень полезные!
Спасибо, Аня.
Просто я сама намучилась на диетах пока не пришла к сегодняшнему образу питания и не вычислила продукты, которыми можно наслаждаться без ущерба для талии, и думаю, что не имею права скрывать информацию.
Если я помогу хоть одному человеку, то уже буду счастлива
Я на диетах не сижу, но вечером только овощи и хлеб кушаю кто знает, может со временем придется и днем систему соблюдать
Ай,да эт ж про меня!!!!))))) мученица делала похожие,вот только творог не додумалась,что можно положить, спасибо за идею и печеньки!
На здоровье, угощайтесь. Рада буду, если мой рецепт поможет обуздать желание съесть шоколадку
А творог добавляется исключительно из диетических целей.
Толстеем мы от продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, мука, крупа, хлеб), а у обезжиренного белка (творога) низкий гликемический индекс, соответственно добавляя его в печеньки мы снижаем их гликемический индекс и они становятся сытными, сбалансированными и не так чреваты для фигуры
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"
Каркасный дом "Шербрук" V555

Каркасный дом "Шербрук" V555
Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 545 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки